Настоящее издание посвящено анализу роли стресса в развитии большинства заболеваний современного человека, а также тому, как научиться адекватно управлять своим состоянием в различных неблагоприятных ситуациях.
В книге собраны наиболее эффективные методики по управлению стрессом, начиная с техник релаксации, которые могут быть использованы самостоятельно для улучшения физического и психического самочувствия, и заканчивая методом адаптивного биоуправления (биологической обратной связи), применение которого может помочь пациентам справиться с болью, тревогой и другими нарушениями. Издание предназначено для врачей различных специальностей, психологов и педагогов, а также для широкого круга читателей, интересующихся современными способами укрепления здоровья.
Nastojaschee izdanie posvjascheno analizu roli stressa v razvitii bolshinstva zabolevanij sovremennogo cheloveka, a takzhe tomu, kak nauchitsja adekvatno upravljat svoim sostojaniem v razlichnykh neblagoprijatnykh situatsijakh.
V knige sobrany naibolee effektivnye metodiki po upravleniju stressom, nachinaja s tekhnik relaksatsii, kotorye mogut byt ispolzovany samostojatelno dlja uluchshenija fizicheskogo i psikhicheskogo samochuvstvija, i zakanchivaja metodom adaptivnogo bioupravlenija (biologicheskoj obratnoj svjazi), primenenie kotorogo mozhet pomoch patsientam spravitsja s bolju, trevogoj i drugimi narushenijami. Izdanie prednaznacheno dlja vrachej razlichnykh spetsialnostej, psikhologov i pedagogov, a takzhe dlja shirokogo kruga chitatelej, interesujuschikhsja sovremennymi sposobami ukreplenija zdorovja.
