Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день - у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8-10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Chuvstvuete postojannuju ustalost? Esli vam utrom trudno vstat s posteli, a vecherom vy valites s nog i mechtaete tolko o tom, chtoby vas nikto ne bespokoil, i tak prodolzhaetsja izo dnja v den - u vas khronicheskaja ustalost! I ne vsegda eto sostojanie svjazano s problemami sna. Vy mozhete spat po 8-10 chasov v sutki i vse ravno ustavat, dazhe esli ne prikhoditsja osobenno naprjagatsja. V chem zhe delo? Vrach i psikholog Aleksandr Andreev objasnjaet, pochemu my ustaem, kakie byvajut raznovidnosti ustalosti i kak borotsja s etoj napastju v kazhdom konkretnom sluchae.
