В книге приводятся описание и рисунки 20 комплексов общеразвивающнх упражнений, а также описание оборудования для "домашнего стадиона" и комплексы упражнений на предлагаемом оборудовании, направленные на развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости и выносливости. Дается методика занятий.
Книга предназначена для людей разного пола и возраста, желающих самостоятельно заниматься физическими упражнениями в домашних условиях. Кроме того, она будет полезна учителям физкультуры, которые могут использовать упражнения книги на уроках или в качестве домашнего задания. Тренерам данная книга позволит разнообразить секционные занятия, а также использовать упражнения в качестве коррегирующих.
V knige privodjatsja opisanie i risunki 20 kompleksov obscherazvivajuschnkh uprazhnenij, a takzhe opisanie oborudovanija dlja "domashnego stadiona" i kompleksy uprazhnenij na predlagaemom oborudovanii, napravlennye na razvitie sily, bystroty, lovkosti, gibkosti i vynoslivosti. Daetsja metodika zanjatij.
Kniga prednaznachena dlja ljudej raznogo pola i vozrasta, zhelajuschikh samostojatelno zanimatsja fizicheskimi uprazhnenijami v domashnikh uslovijakh. Krome togo, ona budet polezna uchiteljam fizkultury, kotorye mogut ispolzovat uprazhnenija knigi na urokakh ili v kachestve domashnego zadanija. Treneram dannaja kniga pozvolit raznoobrazit sektsionnye zanjatija, a takzhe ispolzovat uprazhnenija v kachestve korregirujuschikh.
