Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение — мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами популярных глянцевых журналов, идеально подходящие для домашнего тренинга. Они не требуют много места или дорогостоящего оборудования, они гарантированно дают результаты и великолепно подойдут как начинающим, так и продвинутым фитнесисткам.
Krasivaja figura, tsarstvennaja osanka, baletnaja pokhodka i vsegda garmonichnoe nastroenie — mechta sovremennoj zhenschiny, i eta mechta s pomoschju dannoj knigi stanet dlja vas realnostju. I kto skazal, chto sdelat takuju mechtu javju mozhno tolko v khoroshem fitnes-klube ili pod rukovodstvom pervoklassnogo lichnogo trenera? V knige predstavleny luchshie i samye effektivnye programmy, vybrannye, kstati, chitatelnitsami populjarnykh gljantsevykh zhurnalov, idealno podkhodjaschie dlja domashnego treninga. Oni ne trebujut mnogo mesta ili dorogostojaschego oborudovanija, oni garantirovanno dajut rezultaty i velikolepno podojdut kak nachinajuschim, tak i prodvinutym fitnesistkam.
