О дневнике
Основные понятия
Основные принципы выполнения упражнений
Составные части тренировки
Перспективное планирование тренировочного процесса
Основные методические принципы и приемы
Восстановление после тренировки
Основные принципы составления
тренировочной программы
Типичные ошибки начинающих
Соотношение отягощения и количества повторений
Мои тренировки
Мои данные
Мои рекорды
O dnevnike
Osnovnye ponjatija
Osnovnye printsipy vypolnenija uprazhnenij
Sostavnye chasti trenirovki
Perspektivnoe planirovanie trenirovochnogo protsessa
Osnovnye metodicheskie printsipy i priemy
Vosstanovlenie posle trenirovki
Osnovnye printsipy sostavlenija
trenirovochnoj programmy
Tipichnye oshibki nachinajuschikh
Sootnoshenie otjagoschenija i kolichestva povtorenij
Moi trenirovki
Moi dannye
Moi rekordy
