Знали ли вы, что не все углеводы одинаковы? Употребление пищи, в которую входят углеводы с низким гликемическим индексом (ГИ), может освободить от лишнего веса и наполнить организм необходимой энергией. С учетом ГИ в продуктах построены четыре диеты:
"Эффективная"
"Вегетарианская"
"Энергетическая"
"Полноценная жизнь"
Автор этой книги, Элен Фостер, уже 12 лет занимается проблемами здоровья, красоты и фитнеса. Она сотрудничает в ряде журналов и ведет популярную колонку в "The Observer Magazine" ("Обозреватель"), Элен - также автор книг "Очищение от токсинов" и "Избавление от целлюлита".
Znali li vy, chto ne vse uglevody odinakovy? Upotreblenie pischi, v kotoruju vkhodjat uglevody s nizkim glikemicheskim indeksom (GI), mozhet osvobodit ot lishnego vesa i napolnit organizm neobkhodimoj energiej. S uchetom GI v produktakh postroeny chetyre diety:
"Effektivnaja"
"Vegetarianskaja"
"Energeticheskaja"
"Polnotsennaja zhizn"
Avtor etoj knigi, Elen Foster, uzhe 12 let zanimaetsja problemami zdorovja, krasoty i fitnesa. Ona sotrudnichaet v rjade zhurnalov i vedet populjarnuju kolonku v "The Observer Magazine" ("Obozrevatel"), Elen - takzhe avtor knig "Ochischenie ot toksinov" i "Izbavlenie ot tselljulita".
