О книге
7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера "Без жалости к себе".
Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах - это "Hell Week", "адская неделя", "Курс молодого бойца". У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью.
Он создал "гражданскую версию" этой недели - интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. За это время вы изменитесь в лучшую сторону.
Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом... Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.
На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного. Правильно расставлять приоритеты. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны.
Вы станете лучшей версией самого себя на неделю. Долго это или нет?
Как показывает опыт автора и его клиентов, вы в любом случае продолжите действовать в том же духе на протяжении всей жизни.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет раздвинуть границы своих возможностей всего за одну неделю.
Эрик Бертран Ларссен - норвежский автор и тренер по личностному росту. Обе его книги стали бестселлерами и были переведены на многие языки. Суммарный тираж его первой книги в Норвегии составил 223 тысячи экземпляров - то есть почти по одному экземпляру на каждые 20 человек.
Эрик - один из самых популярных мотивационных спикеров в Норвегии. Он служил парашютистом в норвежском спецназе, был в Афганистане и на Балканах, сотрудничал с британскими войсками специального назначения и американскими "морскими котиками".
После службы Ларссен закончил Норвежскую школу экономики и бизнеса и занимался HR и развитием бизнеса в нескольких компаниях, после чего основал собственную - Bertrand Ltd.
Среди его клиентов - ведущие норвежские спортсмены, включая чемпионку мира по гольфу.
5-е издание.
Переводчик: Пиминова Юлия
Редактор: Рапопорт Татьяна
O knige
7-dnevnyj intensiv po lichnomu razvitiju ot veduschego trenera Norvegii i avtora bestsellera "Bez zhalosti k sebe".
Odna iz kljuchevykh stadij podgotovki bojtsov spetsialnogo naznachenija v raznykh stranakh - eto "Hell Week", "adskaja nedelja", "Kurs molodogo bojtsa". U nee mozhet byt mnogo nazvanij. Erik Larssen, luchshij biznes-trener Norvegii, sam sluzhivshij v spetsialnykh vojskakh, zametil, chto bolshinstvo ljudej kardinalno menjajutsja k luchshemu za etu nedelju i chasto vspominajut ejo vsju zhizn s gordostju.
On sozdal "grazhdanskuju versiju" etoj nedeli - intensivnuju programmu, kotoruju mozhet vypolnit ljuboj chelovek, gde by on ni rabotal. Ona nachinaetsja v 5 utra v ponedelnik i zakanchivaetsja vecherom v voskresene. Za eto vremja vy izmenites v luchshuju storonu.
Nam chasto kazhetsja, chto my mogli by uspevat bolshe, rabotat luchshe, bolshe zanimatsja sportom... No my etogo ne delaem. Otchasti potomu, chto boimsja trudnostej. Eta nedelja pokazhet vam, chto vy mozhete gorazdo bolshe, chem vam kazhetsja.
Na protjazhenii etoj nedeli vy budete pitatsja zdorovoj pischej. Uprazhnjatsja kazhdyj den. Otdykhat effektivno. Slushat ljudej vokrug vas. Rabotat s maksimalnoj kontsentratsiej. Vstavat rano. Lozhitsja rano. Otkazyvatsja ot vsego nenuzhnogo. Pravilno rasstavljat prioritety. Vy stanete chuvstvovat sebja luchshe, uspevat bolshe, budete energichny, proaktivny i pozitivny.
Vy stanete luchshej versiej samogo sebja na nedelju. Dolgo eto ili net?
Kak pokazyvaet opyt avtora i ego klientov, vy v ljubom sluchae prodolzhite dejstvovat v tom zhe dukhe na protjazhenii vsej zhizni.
Dlja kogo eta kniga
Dlja vsekh, kto khochet razdvinut granitsy svoikh vozmozhnostej vsego za odnu nedelju.
Erik Bertran Larssen - norvezhskij avtor i trener po lichnostnomu rostu. Obe ego knigi stali bestsellerami i byli perevedeny na mnogie jazyki. Summarnyj tirazh ego pervoj knigi v Norvegii sostavil 223 tysjachi ekzempljarov - to est pochti po odnomu ekzempljaru na kazhdye 20 chelovek.
Erik - odin iz samykh populjarnykh motivatsionnykh spikerov v Norvegii. On sluzhil parashjutistom v norvezhskom spetsnaze, byl v Afganistane i na Balkanakh, sotrudnichal s britanskimi vojskami spetsialnogo naznachenija i amerikanskimi "morskimi kotikami".
Posle sluzhby Larssen zakonchil Norvezhskuju shkolu ekonomiki i biznesa i zanimalsja HR i razvitiem biznesa v neskolkikh kompanijakh, posle chego osnoval sobstvennuju - Bertrand Ltd.
Sredi ego klientov - veduschie norvezhskie sportsmeny, vkljuchaja chempionku mira po golfu.
5-e izdanie.
Perevodchik: Piminova Julija
Redaktor: Rapoport Tatjana
