В новой книге доктора биологических наук Алексея Москалева впервые сделан обзор современных методов, позволяющих оценивать и изменять вашу скорость старения, а также определять свой биологический возраст с помощью простых методик и тестов. Вы узнаете о признаках ускоренного старения, которые позволят вам вовремя выявить проблему и устранить ее. Сделан обзор носимых устройств здоровья и технологий домашней медицинской лаборатории. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике основных неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями.
o Как определить признаки ускоренного старения и что нужно сделать, чтобы их устранить? Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний?
- Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма?
- Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости?
- Какой режим отдыха и активности способствует долголетию?
Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в предлагаемой вашему вниманию книге.
V novoj knige doktora biologicheskikh nauk Alekseja Moskaleva vpervye sdelan obzor sovremennykh metodov, pozvoljajuschikh otsenivat i izmenjat vashu skorost starenija, a takzhe opredeljat svoj biologicheskij vozrast s pomoschju prostykh metodik i testov. Vy uznaete o priznakakh uskorennogo starenija, kotorye pozvoljat vam vovremja vyjavit problemu i ustranit ee. Sdelan obzor nosimykh ustrojstv zdorovja i tekhnologij domashnej meditsinskoj laboratorii. Predstavlennye v knige svedenija o prichinakh, rannej diagnostike i profilaktike osnovnykh neblagoprijatnykh vozrastnykh izmenenij pomogut vam stat zdorovymi i aktivnymi dolgozhiteljami.
o Kak opredelit priznaki uskorennogo starenija i chto nuzhno sdelat, chtoby ikh ustranit? Kak vovremja raspoznat pojavlenie vozrastzavisimykh zabolevanij?
- Kak pravilno pitatsja, chtoby zamedlit skorost starenija organizma?
- Kakie vitaminy i mikroelementy nuzhny dlja prodlenija molodosti?
- Kakoj rezhim otdykha i aktivnosti sposobstvuet dolgoletiju?
Otvety na vse eti i mnogie drugie voprosy vy najdete v predlagaemoj vashemu vnimaniju knige.
