Здесь изложена методика занятий велоспортом: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о выборе велосипеда и его подгонке, о снаряжении и многое другое
Эта книга поможет вам подготовиться к велосоревнованиям на разные дистанции. И даже если вы не участвуете в соревнованиях, то по крайней мере отточите технику.
Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных помогут вам добиться самых высоких результатов.
Для тех, кто уже занимается велоспортом.
Для тех, кто собирается им заняться.
Zdes izlozhena metodika zanjatij velosportom: printsipy trenirovki, ikh periodizatsija, pravilnoe pitanie, naraschivanie vynoslivosti, rastjazhka, vosstanovlenie, profilaktika travm, informatsija o vybore velosipeda i ego podgonke, o snarjazhenii i mnogoe drugoe
Eta kniga pomozhet vam podgotovitsja k velosorevnovanijam na raznye distantsii. I dazhe esli vy ne uchastvuete v sorevnovanijakh, to po krajnej mere ottochite tekhniku.
Chetkaja struktura, ponjatnye opisanija, illjustratsii i udobnye tablitsy kontrolnykh dannykh pomogut vam dobitsja samykh vysokikh rezultatov.
Dlja tekh, kto uzhe zanimaetsja velosportom.
Dlja tekh, kto sobiraetsja im zanjatsja.
