Книга посвящается моей дорогой подруге Джоан. Ее внутренняя красота и прекрасная внешность многие годы служили для меня источником вдохновения. Я также посвящаю книгу Джине и Джасмине, двум юным красавицам, которые помогли мне сохранить молодость души и понять, что для заботы о внешности и самочувствии нельзя быть слишком молодой. Посвящаю также книгу Мэрилин — ее особая, идущая из глубины мудрость помогала мне расти и воодушевлять других стать теми, кем они все могут быть. Проявляя осторожность в применении этого, как и любого другого, комплекса упражнений, вы, возможно, захотите проконсультироваться с врачом, прежде чем приступите к представленной в этой книге фитнес-программе. Ни автор, ни издательство не согласятся взять на себя ответственность за любые негативные последствия неправильного использования информации, содержащейся в данной публикации.
Kniga posvjaschaetsja moej dorogoj podruge Dzhoan. Ee vnutrennjaja krasota i prekrasnaja vneshnost mnogie gody sluzhili dlja menja istochnikom vdokhnovenija. Ja takzhe posvjaschaju knigu Dzhine i Dzhasmine, dvum junym krasavitsam, kotorye pomogli mne sokhranit molodost dushi i ponjat, chto dlja zaboty o vneshnosti i samochuvstvii nelzja byt slishkom molodoj. Posvjaschaju takzhe knigu Merilin — ee osobaja, iduschaja iz glubiny mudrost pomogala mne rasti i voodushevljat drugikh stat temi, kem oni vse mogut byt. Projavljaja ostorozhnost v primenenii etogo, kak i ljubogo drugogo, kompleksa uprazhnenij, vy, vozmozhno, zakhotite prokonsultirovatsja s vrachom, prezhde chem pristupite k predstavlennoj v etoj knige fitnes-programme. Ni avtor, ni izdatelstvo ne soglasjatsja vzjat na sebja otvetstvennost za ljubye negativnye posledstvija nepravilnogo ispolzovanija informatsii, soderzhaschejsja v dannoj publikatsii.
