Многие женщины любят или любили танцевать. Но эта книга - не про танцы. Все мы в любом возрасте хотим быть подвижными и гибкими и не хотим, чтобы болели ноги и спина.
Эта книга предлагает упражнения для укрепления связок и мышц, которые избавят от периодически возникающих болей в спине и суставах и позволят выглядеть стройней и моложе. Делать их интересно и безопасно, т.к. они основаны на танцевальной разминке и разработаны известным преподавателем и танцором международного класса Сергеем Салтыковым.
В книге: 40 упражнений для спины и суставов; 4 профессиональных шага к легкой походке; 5 практических приемов, как достичь баланса; истории из жизни профессиональных и социальных танцоров.
"Мы давно знакомы с автором этой книги, он был один из самых лучших моих студентов. Сергея привела ко мне забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня как врача. В проекте "Танцы со звездами" Сергей Салтыков оказал нам с партнершей неоценимую помощь как тренер. Я искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге станут здоровее и пластичнее, научатся лучше владеть своим телом независимо от комплекции и возраста". Сергей Агап-кин, теледоктор, ведущий программы "О самом главном"
Mnogie zhenschiny ljubjat ili ljubili tantsevat. No eta kniga - ne pro tantsy. Vse my v ljubom vozraste khotim byt podvizhnymi i gibkimi i ne khotim, chtoby boleli nogi i spina.
Eta kniga predlagaet uprazhnenija dlja ukreplenija svjazok i myshts, kotorye izbavjat ot periodicheski voznikajuschikh bolej v spine i sustavakh i pozvoljat vygljadet strojnej i molozhe. Delat ikh interesno i bezopasno, t.k. oni osnovany na tantsevalnoj razminke i razrabotany izvestnym prepodavatelem i tantsorom mezhdunarodnogo klassa Sergeem Saltykovym.
V knige: 40 uprazhnenij dlja spiny i sustavov; 4 professionalnykh shaga k legkoj pokhodke; 5 prakticheskikh priemov, kak dostich balansa; istorii iz zhizni professionalnykh i sotsialnykh tantsorov.
"My davno znakomy s avtorom etoj knigi, on byl odin iz samykh luchshikh moikh studentov. Sergeja privela ko mne zabota o svoikh uchenikakh, ob ikh razvitii i bezopasnosti dlja zdorovja, chto ochen privlekaet menja kak vracha. V proekte "Tantsy so zvezdami" Sergej Saltykov okazal nam s partnershej neotsenimuju pomosch kak trener. Ja iskrenne rad za chitatelej v nashej strane, kotorye blagodarja ego knige stanut zdorovee i plastichnee, nauchatsja luchshe vladet svoim telom nezavisimo ot komplektsii i vozrasta". Sergej Agap-kin, teledoktor, veduschij programmy "O samom glavnom"
