Йога - это древнее индийское учение, которое в наши дни обрело огромную популярность, особенно среди представительниц прекрасного пола. И не случайно, ведь специальные комплексы упражнений раскрепощают тело и ум, дарят свободу - физическую и духовную, - помогают снять стресс и обрести душевное спокойствие. Кроме того, йога решает и чисто практические задачи: если вы хотите сбросить лишние килограммы, научившись правильно дышать, то в этом вам поможет наша книга. В ней представлены основные комплексы физических и дыхательных упражнений хатха-йоги. Освоив комплекс йоговских дыхательных упражнений, вы навсегда избавитесь от проблем со здоровьем и постоянного напряжения, которые появляются из-за неумения дышать правильно. Занятия йогой восстановят правильную работу всех органов, нормализуют сон, укрепят иммунитет, и обычные простуды будут вам не страшны. Выполняя специальный комплекс асан и техник, вы сможете быстро сжечь калории и больше никогда не набирать вес. Не верите,...
Joga - eto drevnee indijskoe uchenie, kotoroe v nashi dni obrelo ogromnuju populjarnost, osobenno sredi predstavitelnits prekrasnogo pola. I ne sluchajno, ved spetsialnye kompleksy uprazhnenij raskreposchajut telo i um, darjat svobodu - fizicheskuju i dukhovnuju, - pomogajut snjat stress i obresti dushevnoe spokojstvie. Krome togo, joga reshaet i chisto prakticheskie zadachi: esli vy khotite sbrosit lishnie kilogrammy, nauchivshis pravilno dyshat, to v etom vam pomozhet nasha kniga. V nej predstavleny osnovnye kompleksy fizicheskikh i dykhatelnykh uprazhnenij khatkha-jogi. Osvoiv kompleks jogovskikh dykhatelnykh uprazhnenij, vy navsegda izbavites ot problem so zdorovem i postojannogo naprjazhenija, kotorye pojavljajutsja iz-za neumenija dyshat pravilno. Zanjatija jogoj vosstanovjat pravilnuju rabotu vsekh organov, normalizujut son, ukrepjat immunitet, i obychnye prostudy budut vam ne strashny. Vypolnjaja spetsialnyj kompleks asan i tekhnik, vy smozhete bystro szhech kalorii i bolshe nikogda ne nabirat ves. Ne verite,...
