Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.
Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.
Eta kniga dlja tekh, kto khochet uluchshit svoju tekhniku bega i snizit risk travm. Poznyj metod bega, kotoryj ispolzuet silu zemnogo pritjazhenija, pozvoljaet bezhat estestvenno, po maksimumu zadejstvuja silu zemnogo pritjazhenija vmesto usilij sobstvennykh myshts. Effektivnost metodiki podtverzhdena uspekhami tekh, kto ee primenjaet, osobenno na dlinnykh distantsijakh.
Teorija dopolnena uprazhnenijami na prinjatie pravilnoj pozy bega, rasslablenie myshts i dr.
