В данную книгу включена программа упражнений, выполнение которых помогает стать уравновешенным, расслабиться, снизить агрессивность и развить способность к концентрации. Они направлены, прежде всего, на освобождение от напряжения в спине, плечевом поясе, затылочной области. Эти упражнения можно выполнять и дома, и в дороге, и в офисе. Книга содержит также дополнительную серию упражнений, которую можно использовать в качестве личной программы тренировок. Книга написана простым, ясным и доступным языком, снабжена многочисленными иллюстрациями. Для широкого круга читателей.
V dannuju knigu vkljuchena programma uprazhnenij, vypolnenie kotorykh pomogaet stat uravnoveshennym, rasslabitsja, snizit agressivnost i razvit sposobnost k kontsentratsii. Oni napravleny, prezhde vsego, na osvobozhdenie ot naprjazhenija v spine, plechevom pojase, zatylochnoj oblasti. Eti uprazhnenija mozhno vypolnjat i doma, i v doroge, i v ofise. Kniga soderzhit takzhe dopolnitelnuju seriju uprazhnenij, kotoruju mozhno ispolzovat v kachestve lichnoj programmy trenirovok. Kniga napisana prostym, jasnym i dostupnym jazykom, snabzhena mnogochislennymi illjustratsijami. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
