Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось? Автор этой книги - известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков - предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска. Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма? Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов? Как г...
Mnogie iz nas prodolzhajut otnositsja k davleniju i serdechnym nedomoganijam primerno tak zhe, kak k prostude: mol, s kem ne byvaet, projdet. Pytajas perezhdat ocherednoj podem davlenija ili pereterpet serdechnuju bol, my zabyvaem o tom, chto rano ili pozdno takie groznye simptomy neizbezhno privedut k sosudistoj katastrofe. Kak izmenit svoju zhizn, chtoby etogo ne sluchilos? Avtor etoj knigi - izvestnyj rossijskij professor-kardiolog Jurij Pozdnjakov - predlagaet vnimaniju chitatelja svoju poshagovuju programmu vykhoda iz opasnoj zony kardioriska. Kakovy simptomy nadvigajuschejsja sosudistoj katastrofy? Chto mozhet ee sprovotsirovat? Chem pomoch sebe pri gipertonicheskom krize, pristupe stenokardii, narushenijakh serdechnogo ritma? Kak skorrektirovat svoj obraz zhizni i ratsion pitanija? Kak pokhudet s polzoj dlja serdtsa i sosudov? Kak g...
