В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего расслабить мышцы. Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном...
V rezultate neadekvatnoj fizicheskoj nagruzki sovremennogo cheloveka ego myshtsy ne mogut rasslabitsja i nakhodjatsja v postojannom naprjazhenii. Spazmirovannye myshtsy vyzyvajut bol, travmirujut i deformirujut svjazannye s nimi sustavy. Chtoby izbavitsja ot bolej v rukakh i nogakh i ne peregruzhat sustavy, neobkhodimo prezhde vsego rasslabit myshtsy. Prochitav etu knigu professora Anatolija Sitelja, chitatel nauchitsja samostojatelno kupirovat boli v rukakh i nogakh s pomoschju prinjatija spetsialno razrabotannykh avtorom lechebnykh poz i vypolnenija v etikh pozakh medlennykh passivnykh i aktivnykh tselenapravlennykh ritmicheskikh dvizhenij. V osnove metoda lezhit ideja rasslabljajuschego vozdejstvija na myshtsy konechnostej, v tom chisle neposredstvenno svjazannye s problemnymi sustavami. Lechebnye pozy-dvizhenija predstavleny v knige v vide fotografij i kommentariev k etim fotografijam. Na fotografijakh uchastki boli i bolevye tochki spetsialno pomecheny, chto pomozhet chitatelju sorientirovatsja i bystro snjat bol v ego konkretnom...
