Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита - эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.В своей книге автор показывает, как: определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию; управлять триггерами стресса и реакцией на них; регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения; укреплять целительные связи, чтобы не допустить выгорания; восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.Все рекомендации, упражнения и тесты в книге подкреплены научными исследованиями.Для кого эта книгаКнига будет интересна всем, чья работа связана с повышенным уровнем стресса, а особенно руководителям и сотрудникам, нацеленным на развитие и достижение целей бизнеса.
Pochemu ja opjat vygoraju? I kak ljudi, kotorye rabotajut dazhe bolshe, chem ja, sokhranjajut sily i energiju? Ikh sekretnaja zaschita - emotsionalnyj intellekt. My znaem, chto vysokij uroven EI pomogaet luchshe ponimat ljudej i sebja. Po mneniju doktora Kandi Vins, navyki EI pomogut stat bolee produktivnym i ustojchivym k nagruzkam.V svoej knige avtor pokazyvaet, kak: opredelit, chto delaet vas ujazvimymi k emotsionalnomu vygoraniju; upravljat triggerami stressa i reaktsiej na nikh; regulirovat svoi mysli i emotsii, chtoby ostavatsja effektivnym v uslovijakh naprjazhenija; ukrepljat tselitelnye svjazi, chtoby ne dopustit vygoranija; vosstanavlivatsja, esli momenty emotsionalnogo vygoranija vse zhe byli.Vse rekomendatsii, uprazhnenija i testy v knige podkrepleny nauchnymi issledovanijami.Dlja kogo eta knigaKniga budet interesna vsem, chja rabota svjazana s povyshennym urovnem stressa, a osobenno rukovoditeljam i sotrudnikam, natselennym na razvitie i dostizhenie tselej biznesa.
