Часто у вас после напряженного рабочего дня голова идет кругом (не в буквальном смысле) и ясно мыслить мешает "пробка" из висящих задач, встреч и сообщений? Или тяжело дается концентрация, какие-то мысли не держатся в уме дольше нескольких минут, а негатив и тревога не дают покоя? Тогда вам рекомендуется прочитать хотя бы несколько страниц данной книги. Ее автор, исследователь мозга Фолькер Буш, поможет "освободить" голову. Не волнуйтесь, с анатомической точки зрения все останется на своих местах! Однако вы увидите, что в эпоху цифровых технологий правильная забота о голове и мозге - это регулярные перерывы в работе. Их автор назвал "свободным пространством для головы", и означают они время избавления от информационного мусора, когда наше потребление не носит поверхностный характер, а сами мы погружаемся в проясняющие разум глубины. Это время, когда мы можем дарить себе и своим близким самое прекрасное, что у нас есть: наше внимание!
Chasto u vas posle naprjazhennogo rabochego dnja golova idet krugom (ne v bukvalnom smysle) i jasno myslit meshaet "probka" iz visjaschikh zadach, vstrech i soobschenij? Ili tjazhelo daetsja kontsentratsija, kakie-to mysli ne derzhatsja v ume dolshe neskolkikh minut, a negativ i trevoga ne dajut pokoja? Togda vam rekomenduetsja prochitat khotja by neskolko stranits dannoj knigi. Ee avtor, issledovatel mozga Folker Bush, pomozhet "osvobodit" golovu. Ne volnujtes, s anatomicheskoj tochki zrenija vse ostanetsja na svoikh mestakh! Odnako vy uvidite, chto v epokhu tsifrovykh tekhnologij pravilnaja zabota o golove i mozge - eto reguljarnye pereryvy v rabote. Ikh avtor nazval "svobodnym prostranstvom dlja golovy", i oznachajut oni vremja izbavlenija ot informatsionnogo musora, kogda nashe potreblenie ne nosit poverkhnostnyj kharakter, a sami my pogruzhaemsja v projasnjajuschie razum glubiny. Eto vremja, kogda my mozhem darit sebe i svoim blizkim samoe prekrasnoe, chto u nas est: nashe vnimanie!
