Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT). В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок: открытость - научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства; осознанность - укрепят связь с настоящим моментом; вовлеченность - помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что.Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете. Для кого эти картыДля тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата.Для тех, кто только хочет попробовать терапию принятия и ответственности.Для специалистов: психологов и психотерапевтов.
Udobnyj format dlja ezhednevnykh praktik, osnovannykh na dokazatelnom podkhode. Razvivajte psikhologicheskuju gibkost s pomoschju instrumentov terapii prinjatija i otvetstvennosti (ACT). V korobke vy najdete tri tipa praktik ot ekspertov ACT Timoti Gordona i Dzhessiki Borushok: otkrytost - nauchat zamechat i priznavat slozhnye ili boleznennye mysli i chuvstva; osoznannost - ukrepjat svjaz s nastojaschim momentom; vovlechennost - pomogut osoznat boleznennye momenty i prodolzhat idti k svoej tseli, nesmotrja ni na chto.Format kartochek pozvolit maksimalno effektivno otrabatyvat novye navyki. Eti karty pomogut vam dostich glubokoj svjazi s soboj, mirom i tem, kak vy ego vosprinimaete. Dlja kogo eti kartyDlja tekh, kto prokhodit terapiju i khochet dobitsja stojkogo rezultata.Dlja tekh, kto tolko khochet poprobovat terapiju prinjatija i otvetstvennosti.Dlja spetsialistov: psikhologov i psikhoterapevtov.
