Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой. 32 000 восторженных отзывов на Amazon. Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят. Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные. Главное - начать! * Выпиши радостные моменты дня. * Отпусти воспоминания, которые не дают покоя и отравляют жизнь. * Устрой день ментальной и физической разгрузки. * Решись, наконец, на что-то новое! Сделай красивый и полезный подарок себе или близким - блокнот порадует мерцающей голографической обложкой и яркими страницами. Выполняй задания как тебе нравится: страница за страницей или в любом порядке - на терапевтический эффект это не влияет.
Unikalnaja sistema borby so stressom, plokhim nastroeniem, trevozhnostju i nizkoj samootsenkoj. 32 000 vostorzhennykh otzyvov na Amazon. Inogda tak sluchaetsja, chto vse idet naperekosjak, i kazhetsja, chto vot-vot sorveshsja. Uslyshish plokhie novosti, spotkneshsja na lestnitse, nachalnik nakrichit, a v kontse dnja esche i na kasse nakhamjat. My ne vsegda sposobny izmenit situatsiju, no mozhem izmenit svoe otnoshenie k nej. Monika Suini, avtor populjarnykh psikhologicheskikh bloknotov, nauchit kontsentrirovatsja na khoroshem i prevraschat negativnye mysli v pozitivnye. Glavnoe - nachat! * Vypishi radostnye momenty dnja. * Otpusti vospominanija, kotorye ne dajut pokoja i otravljajut zhizn. * Ustroj den mentalnoj i fizicheskoj razgruzki. * Reshis, nakonets, na chto-to novoe! Sdelaj krasivyj i poleznyj podarok sebe ili blizkim - bloknot poraduet mertsajuschej golograficheskoj oblozhkoj i jarkimi stranitsami. Vypolnjaj zadanija kak tebe nravitsja: stranitsa za stranitsej ili v ljubom porjadke - na terapevticheskij effekt eto ne vlijaet.
