Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: чем активнее мы стремимся к счастью, тем больше мы подвержены депрессии и тоске. Легко и с юмором рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ), Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Rass Kherris, vsemirno izvestnyj spetsialist po terapii prinjatija i otvetstvennosti (AST), avtor samoj prodavaemoj knigi po self khelp v mire. V nej on rasskazyvaet o lovushke schastja: chem aktivnee my stremimsja k schastju, tem bolshe my podverzheny depressii i toske. Legko i s jumorom rasskazyvaja o vozmozhnostjakh terapii prinjatija i otvetstvennosti (AST), Kherris predlagaet uprazhnenija i sovety, kotorye pomogut izbavitsja ot privychki bezhat ot problem i otnositsja k zhizni bez nervov, trevogi i negativa.
