Я: "Надо больше общаться с людьми".
Также я: не выхожу из дома неделю.
Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить. Метод Ричарда Шварца, созданный более 20 лет назад, призван объединить разрозненные внутренние части и раскрыть ваше истинное "я".
IFS-подход с 2015 года включен в реестр доказательных и проверенных моделей и подходов в психотерапии. Он применяется психотерапевтами по всему миру, в том числе автором бестселлера о травме Бесселом ван дер Колком.
Благодаря инструментам, которые дает IFS-терапия, вы сможете:
- перестать тревожиться из-за противоречивых внутренних переживаний;
- исцелить раненые части своего "я" и проработать прежние травмы;
- превратить самые сложные субличности в бесценных союзников;
- обрести истинное "я", дающее удовлетворенность жизнью.
Переводчик: Вершинина Н.
Ja: "Nado bolshe obschatsja s ljudmi".
Takzhe ja: ne vykhozhu iz doma nedelju.
Inogda kazhetsja, chto vnutri tebja borjutsja protivopolozhnye lichnosti, lishaja garmonii s soboj i prosto meshaja zhit. Metod Richarda Shvartsa, sozdannyj bolee 20 let nazad, prizvan obedinit razroznennye vnutrennie chasti i raskryt vashe istinnoe "ja".
IFS-podkhod s 2015 goda vkljuchen v reestr dokazatelnykh i proverennykh modelej i podkhodov v psikhoterapii. On primenjaetsja psikhoterapevtami po vsemu miru, v tom chisle avtorom bestsellera o travme Besselom van der Kolkom.
Blagodarja instrumentam, kotorye daet IFS-terapija, vy smozhete:
- perestat trevozhitsja iz-za protivorechivykh vnutrennikh perezhivanij;
- istselit ranenye chasti svoego "ja" i prorabotat prezhnie travmy;
- prevratit samye slozhnye sublichnosti v bestsennykh sojuznikov;
- obresti istinnoe "ja", dajuschee udovletvorennost zhiznju.
Perevodchik: Vershinina N.
