7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера "Без жалости к себе". Встречайте, Адская неделя.
Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом... Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Скорее всего, вам доводилось видеть фильмы, в которых герой преодолевает серьезные испытания, выходит из них обновленным и получает силы и внутреннюю точку опоры, чтобы разобраться наконец со своими проблемами. Адская неделя - это спецкурс, который призван сделать то же в реальной жизни.
Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах - это Hell Week, "адская неделя", "курс молодого бойца". У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью.
Он создал "гражданскую версию" этой недели - интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного. Правильно расставлять приоритеты. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны. За это время вы изменитесь в лучшую сторону.
Пройдя интенсив, вы раз и навсегда обретете внутреннюю силу, чтобы понять, ради чего вы живете, на что способны, и наконец ощутить вкус этой жизни, достигнув ранее немыслимых высот. Ведь все мы слишком много знаем о том, как правильно организовывать свой режим, повышать эффективность и определять приоритеты, и слишком мало - о самих себе и своих возможностях. После адской недели все станет иначе. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.
Адская неделя - это надолго. Как показывает опыт автора и его клиентов, вы в любом случае продолжите действовать в том же духе на протяжении всей жизни.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет раздвинуть границы своих возможностей.
Переводчик: Пиминова Юлия
7-dnevnyj intensiv po lichnomu razvitiju ot veduschego trenera Norvegii i avtora bestsellera "Bez zhalosti k sebe". Vstrechajte, Adskaja nedelja.
Nam chasto kazhetsja, chto my mogli by uspevat bolshe, rabotat luchshe, bolshe zanimatsja sportom... No my etogo ne delaem. Otchasti potomu, chto boimsja trudnostej. Skoree vsego, vam dovodilos videt filmy, v kotorykh geroj preodolevaet sereznye ispytanija, vykhodit iz nikh obnovlennym i poluchaet sily i vnutrennjuju tochku opory, chtoby razobratsja nakonets so svoimi problemami. Adskaja nedelja - eto spetskurs, kotoryj prizvan sdelat to zhe v realnoj zhizni.
Odna iz kljuchevykh stadij podgotovki bojtsov spetsialnogo naznachenija v raznykh stranakh - eto Hell Week, "adskaja nedelja", "kurs molodogo bojtsa". U nee mozhet byt mnogo nazvanij. Erik Larssen, luchshij biznes-trener Norvegii, sam sluzhivshij v spetsialnykh vojskakh, zametil, chto bolshinstvo ljudej kardinalno menjajutsja k luchshemu za etu nedelju i chasto vspominajut ejo vsju zhizn s gordostju.
On sozdal "grazhdanskuju versiju" etoj nedeli - intensivnuju programmu, kotoruju mozhet vypolnit ljuboj chelovek, gde by on ni rabotal. Ona nachinaetsja v 5 utra v ponedelnik i zakanchivaetsja vecherom v voskresene. Na protjazhenii etoj nedeli vy budete pitatsja zdorovoj pischej. Uprazhnjatsja kazhdyj den. Otdykhat effektivno. Slushat ljudej vokrug vas. Rabotat s maksimalnoj kontsentratsiej. Vstavat rano. Lozhitsja rano. Otkazyvatsja ot vsego nenuzhnogo. Pravilno rasstavljat prioritety. Vy stanete chuvstvovat sebja luchshe, uspevat bolshe, budete energichny, proaktivny i pozitivny. Za eto vremja vy izmenites v luchshuju storonu.
Projdja intensiv, vy raz i navsegda obretete vnutrennjuju silu, chtoby ponjat, radi chego vy zhivete, na chto sposobny, i nakonets oschutit vkus etoj zhizni, dostignuv ranee nemyslimykh vysot. Ved vse my slishkom mnogo znaem o tom, kak pravilno organizovyvat svoj rezhim, povyshat effektivnost i opredeljat prioritety, i slishkom malo - o samikh sebe i svoikh vozmozhnostjakh. Posle adskoj nedeli vse stanet inache. Eta nedelja pokazhet vam, chto vy mozhete gorazdo bolshe, chem vam kazhetsja.
Adskaja nedelja - eto nadolgo. Kak pokazyvaet opyt avtora i ego klientov, vy v ljubom sluchae prodolzhite dejstvovat v tom zhe dukhe na protjazhenii vsej zhizni.
Dlja kogo eta kniga:
Dlja vsekh, kto khochet razdvinut granitsy svoikh vozmozhnostej.
Perevodchik: Piminova Julija
