Новая революционная модель внимания, разработанная автором на основе 30-летних исследований взаимодействия человека с компьютером. Книга как никогда актуальна для цифрового мира. Современный ответ "Потоку" Михая Чиксентмихайи.
Умение сосредоточиваться в течение длительного времени на чем-то одном часто преподносят как залог лучшей продуктивности и реализации потенциала. Достижение подобной сосредоточенности связывают с состоянием потока, которому посвящено бесчисленное количество книг и статей. Но с 1990-х годов, когда Михай Чиксентмихайи впервые предложил эту концепцию, мир сильно изменился, изменились мы сами и то, как мы перерабатываем информацию. И в современных условиях глубокая сосредоточенность на чем-либо не представляется возможной - из-за многочисленных отвлекающих факторов, в обязательном порядке присутствующих на рабочем месте. В связи с этим нужна новая модель для понимания того, как выглядит "оптимальный опыт" на сегодняшний день.
Профессор информатики Калифорнийского университета Глория Марк смогла опытным путем отследить то, как сокращалось наше внимание: в 2004 году она зафиксировала, что офисные работники в среднем сосредотачивались на экране или вкладке в течение 2,5 минут; в 2012 году это время составляло всего около 75 секунд; к 2017 году оно сократилось до 47 секунд. Теперь осталось всего 43 секунды. Популярные СМИ любят фокусироваться только на этих статистических данных, но доктор Марк делает акцент на том, как это влияет на реальных людей: сокращение объема внимания, многозадачность и быстрое переключение между проектами приводят к тревоге, депрессии и выгоранию. Парадокс в том, что и длительная фокусировка также вызывает эмоциональное истощение, поскольку требует больших умственных усилий.
Выход, по мнению Марк, кроется в балансе внимания: нам необходимо чередовать периоды глубокой сосредоточенности с отрезками кинетического ("мимолетного") внимания, когда мы можем восполнять свои когнитивные ресурсы. Оптимальное состояние на сегодняшний день - не поток, а ритм. Как к нему прийти, и будет рассказано в книге.
Переводчик: Петрова Екатерина
Novaja revoljutsionnaja model vnimanija, razrabotannaja avtorom na osnove 30-letnikh issledovanij vzaimodejstvija cheloveka s kompjuterom. Kniga kak nikogda aktualna dlja tsifrovogo mira. Sovremennyj otvet "Potoku" Mikhaja Chiksentmikhaji.
Umenie sosredotochivatsja v techenie dlitelnogo vremeni na chem-to odnom chasto prepodnosjat kak zalog luchshej produktivnosti i realizatsii potentsiala. Dostizhenie podobnoj sosredotochennosti svjazyvajut s sostojaniem potoka, kotoromu posvjascheno beschislennoe kolichestvo knig i statej. No s 1990-kh godov, kogda Mikhaj Chiksentmikhaji vpervye predlozhil etu kontseptsiju, mir silno izmenilsja, izmenilis my sami i to, kak my pererabatyvaem informatsiju. I v sovremennykh uslovijakh glubokaja sosredotochennost na chem-libo ne predstavljaetsja vozmozhnoj - iz-za mnogochislennykh otvlekajuschikh faktorov, v objazatelnom porjadke prisutstvujuschikh na rabochem meste. V svjazi s etim nuzhna novaja model dlja ponimanija togo, kak vygljadit "optimalnyj opyt" na segodnjashnij den.
Professor informatiki Kalifornijskogo universiteta Glorija Mark smogla opytnym putem otsledit to, kak sokraschalos nashe vnimanie: v 2004 godu ona zafiksirovala, chto ofisnye rabotniki v srednem sosredotachivalis na ekrane ili vkladke v techenie 2,5 minut; v 2012 godu eto vremja sostavljalo vsego okolo 75 sekund; k 2017 godu ono sokratilos do 47 sekund. Teper ostalos vsego 43 sekundy. Populjarnye SMI ljubjat fokusirovatsja tolko na etikh statisticheskikh dannykh, no doktor Mark delaet aktsent na tom, kak eto vlijaet na realnykh ljudej: sokraschenie obema vnimanija, mnogozadachnost i bystroe perekljuchenie mezhdu proektami privodjat k trevoge, depressii i vygoraniju. Paradoks v tom, chto i dlitelnaja fokusirovka takzhe vyzyvaet emotsionalnoe istoschenie, poskolku trebuet bolshikh umstvennykh usilij.
Vykhod, po mneniju Mark, kroetsja v balanse vnimanija: nam neobkhodimo cheredovat periody glubokoj sosredotochennosti s otrezkami kineticheskogo ("mimoletnogo") vnimanija, kogda my mozhem vospolnjat svoi kognitivnye resursy. Optimalnoe sostojanie na segodnjashnij den - ne potok, a ritm. Kak k nemu prijti, i budet rasskazano v knige.
Perevodchik: Petrova Ekaterina
