Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря. Эта книга поможет:- подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик; - выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности;- проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений;- изменить систему питания для достижения максимального эффекта.
Skandinavskaja khodba, ili khodba s palkami, imeet ogromnoe kolichestvo poklonnikov po vsemu miru. A vse potomu, chto etot vid sporta dostupen ljudjam samogo raznogo urovnja podgotovki. Pol, vozrast, ves ne imejut znachenija. Vazhno lish otvetstvenno podojti k prorabotke tekhnik i vyboru inventarja. Eta kniga pomozhet:- podobrat pravilnuju odezhdu, obuv i inventar v zavisimosti ot sezona i lichnykh kharakteristik; - vystroit effektivnuju tekhniku pri dvizhenii v goru, s gory, a takzhe po rovnoj mestnosti;- provodit trenirovki s ispolzovaniem vvodnykh razminochnykh i zaminochnykh uprazhnenij;- izmenit sistemu pitanija dlja dostizhenija maksimalnogo effekta.
