Полный комплект для вашего здоровья и долголетия. Две книги "Марафон столетия. Как сформировать здоровые привычки за 12 дней" и "Рецепты столетия. Рацион для тех, кто хочет жить 100 лет" от практикующего врача-эндокринолога Кати Янг (Екатерина Григорьева). Эксперт в области гормонального здоровья популярно объясняет как продлить молодость и предупредить многие серьезные заболевания. Хотите разобраться в причинах недугов и улучшить самочувствие? Распрощаться с бессонницей? Прекратить безуспешную борьбу с лишним весом? Создать тело мечты, не изнуряя себя диетам? Перестать заедать стрессы "мусорной едой"? Вы узнаете, как персональная система питания поможет замедлить старение и почему не нужно считать калории, но важно полюбить правильные жиры. Вы удивитесь, какие подводные камни есть у продуктов, которые мы считаем "полезными". Научитесь вовремя ложиться спать, быстро засыпать и высыпаться. Получите исчерпывающую информацию о том, какие обследования вам на самом деле нужны и как расшифровывать информацию. Питание по Кате Янг - это прекрасный способ нормализовать процессы пищеварения. Разработанная ею схема питания предусматривает плавное сокращение "лишних" продуктов, а также продуктов, способных поддерживать воспалительные процессы. Специальное меню anti-age разработано таким образом, чтобы питание было не только полезным, но вкусным и разнообразным. Эти книги изменят качество вашей жизни и здоровья.
Polnyj komplekt dlja vashego zdorovja i dolgoletija. Dve knigi "Marafon stoletija. Kak sformirovat zdorovye privychki za 12 dnej" i "Retsepty stoletija. Ratsion dlja tekh, kto khochet zhit 100 let" ot praktikujuschego vracha-endokrinologa Kati Jang (Ekaterina Grigoreva). Ekspert v oblasti gormonalnogo zdorovja populjarno objasnjaet kak prodlit molodost i predupredit mnogie sereznye zabolevanija. Khotite razobratsja v prichinakh nedugov i uluchshit samochuvstvie? Rasproschatsja s bessonnitsej? Prekratit bezuspeshnuju borbu s lishnim vesom? Sozdat telo mechty, ne iznurjaja sebja dietam? Perestat zaedat stressy "musornoj edoj"? Vy uznaete, kak personalnaja sistema pitanija pomozhet zamedlit starenie i pochemu ne nuzhno schitat kalorii, no vazhno poljubit pravilnye zhiry. Vy udivites, kakie podvodnye kamni est u produktov, kotorye my schitaem "poleznymi". Nauchites vovremja lozhitsja spat, bystro zasypat i vysypatsja. Poluchite ischerpyvajuschuju informatsiju o tom, kakie obsledovanija vam na samom dele nuzhny i kak rasshifrovyvat informatsiju. Pitanie po Kate Jang - eto prekrasnyj sposob normalizovat protsessy pischevarenija. Razrabotannaja eju skhema pitanija predusmatrivaet plavnoe sokraschenie "lishnikh" produktov, a takzhe produktov, sposobnykh podderzhivat vospalitelnye protsessy. Spetsialnoe menju anti-age razrabotano takim obrazom, chtoby pitanie bylo ne tolko poleznym, no vkusnym i raznoobraznym. Eti knigi izmenjat kachestvo vashej zhizni i zdorovja.
