Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга. Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: * откуда взять мотивацию, или как сказать "да" своим изменениям; * как визуализация целей помогает их достичь; * какие есть подводные камни на пути к изменениям; * как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда; * что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации. ОБ АВТОРЕ Питер Холлинс - автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.
My nachinaem svoj den s mysli, chto segodnja vse budet po-drugomu. Nakonets pojdem v sportzal, sjadem uchit anglijskij, ljazhem ranshe spat. No kazhdyj raz vse idet ne po planu. V etom net nashej viny. My privykli k rasporjadku dnja, i eto estestvenno, chto prikhoditsja zastavljat sebja nachinat chto-to novoe. V etom osobennost nashego mozga. No chto delat, esli my vse-taki khotim izmenit svoju zhizn k luchshemu? Est khitrosti, kotorye pomogut preodolet len, otkazatsja ot vrednykh privychek i sformirovat poleznye, nauchitsja novym navykam i dazhe izbavitsja ot strakhov. Uchenyj i psikholog Piter Khollins pomozhet dogovoritsja s mozgom i nauchit poluchat udovolstvie ot sobstvennoj transformatsii. IZ ETOJ KNIGI VY UZNAETE: * otkuda vzjat motivatsiju, ili kak skazat "da" svoim izmenenijam; * kak vizualizatsija tselej pomogaet ikh dostich; * kakie est podvodnye kamni na puti k izmenenijam; * kak vyrabotat poleznuju privychku, kotoraja ostanetsja s nami navsegda; * chto nuzhno delat, chtoby byt gotovym k ljuboj ekstrennoj situatsii. OB AVTORE Piter Khollins - avtor bestsellerov po razvitiju mozga. Praktikujuschij psikholog i uchenyj. Imeet stepen magistra po psikhologii i izuchaet povedenie cheloveka.
