Гед Дженкинс-Омар - педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед - представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель - оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей "цифрового поколения", легко воспринимающего информацию из нескольких источников.Вы узнаете:*что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки*советы и стратегии по преодолению тревоги и паники*как полностью изжить тревогу и панические атаки*как перестать бояться своей тревоги*как привести в порядок свой беспокойный ум
Ged Dzhenkins-Omar - pedagog vysshej kategorii iz Velikobritanii, aktivist i konsultant po voprosam psikhicheskogo zdorovja. On pishet o trevoge i o tom, kak spravljatsja s ee projavlenijami i navejannymi ej mysljami i chuvstvami. Takzhe Ged - predstavitel blagotvoritelnogo fonda psikhicheskogo zdorovja Mind. Ego tsel - okazat pomosch tem, kto v nej nuzhdaetsja, chtoby najti v sebe tochku opory, nesmotrja na trevogu.Vy ili vash znakomyj podrostok khotite perestat bespokoitsja i zatsiklivatsja na negativnykh i trevozhnykh mysljakh? Eta kniga pomozhet izmenit vashu zhizn! Vy najdete proverennye, dokazannye, oprobovannye na lichnom opyte strategii, sposobnye pomoch podrostku spravitsja s trevogoj i pochuvstvovat sebja uverennee prjamo sejchas. Ona napisana s uchetom osobennostej "tsifrovogo pokolenija", legko vosprinimajuschego informatsiju iz neskolkikh istochnikov.Vy uznaete:*chto takoe trevoga i pochemu s nej stalkivajutsja podrostki*sovety i strategii po preodoleniju trevogi i paniki*kak polnostju izzhit trevogu i panicheskie ataki*kak perestat bojatsja svoej trevogi*kak privesti v porjadok svoj bespokojnyj um
