Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться? Нужные ответы ты найдёшь в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаешь, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймёшь, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки. На помощь тебе придут психологические знания и практические упражнения. Ты поучаствуешь в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможешь ответить на важные вопросы.
My speshim nachat vzrosluju zhizn i zhdjom novye vozmozhnosti, no vmesto etogo na nas lavinoj padajut trudnosti. Mnogim nevyrosshim vzroslym slozhno uderzhatsja pod natiskom zhiznennykh problem: na smenu uverennosti i pozitivnomu nastroju prikhodjat poterjannost i razocharovanie. Kak s etim spravitsja? Nuzhnye otvety ty najdjosh v etoj knige, adresovannoj v pervuju ochered molodoj auditorii. Uznaesh, kak nachat s samogo sebja i sozdat lichnoe blagopoluchie. Pojmjosh, kak obresti vnutrennjuju ustojchivost vo vzrosloj zhizni. V fokuse obsuzhdenija tri glavnye opory cheloveka: emotsii, myshlenie i telesnost, ikh posledovatelnaja nastrojka pozvoljaet vzjat upravlenie nad vsemi sferami zhizni v svoi ruki. Na pomosch tebe pridut psikhologicheskie znanija i prakticheskie uprazhnenija. Ty pouchastvuesh v zanjatijakh terapevticheskoj gruppy, gde vmeste s ejo uchastnikami smozhesh otvetit na vazhnye voprosy.
