Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли "а что, если?.." и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Переводчик: Бакушева Е.
Trevozhnost ne dokazyvaet, chto v vas chto-to slomalos. Naoborot, vashe telo absoljutno zdorovo, i ono prekrasno vypolnjaet svoju rabotu. Vooruzhivshis etoj informatsiej, vy smozhete izbavitsja ot vsepogloschajuschego uzhasa i sdelat pervyj shag k sozdaniju netrevozhnoj versii sebja.
V knige izlozheny printsipy, kotorye pomogut vam presech negativnye mysli "a chto, esli?.." i vernut vas v realnost.
Pod etoj oblozhkoj obedinilis professionalnye sovety i lichnyj opyt trevozhnykh ljudej.
Vykhod est. Ljuboj chelovek mozhet odolet trevozhnost. Inogda kazhetsja, chto eto navsegda, no vovse ne objazatelno, chto imenno tak i budet. Eta kniga napisana, chtoby podskazat vam vernyj put.
Perevodchik: Bakusheva E.
