Это руководство, по сути, "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства" под одной обложкой. Масса примеров из практики автора, проверенные временем методики по управлению своим настроением, бланки для самозаполнения, основанные на терапевтических приемах и техниках, которые автор подробно объясняет в книге.
Eto rukovodstvo, po suti, "Terapija nastroenija" i "Terapija bespokojstva" pod odnoj oblozhkoj. Massa primerov iz praktiki avtora, proverennye vremenem metodiki po upravleniju svoim nastroeniem, blanki dlja samozapolnenija, osnovannye na terapevticheskikh priemakh i tekhnikakh, kotorye avtor podrobno objasnjaet v knige.
