Эта книга поможет подросткам, которые беспокоятся о том, что о них подумают другие, боятся осуждения и испытывают тревожность, справиться со своими эмоциями и начать жить полной жизнью.Пошаговая программа, предложенная автором книги, клиническим психологом Бриджит Флинн Уокер, основана на когнитивно-поведенческой терапии. Благодаря ей подростки научатся распознавать свои триггеры и найдут способы противостоять дискомфортным ситуациям.
Eta kniga pomozhet podrostkam, kotorye bespokojatsja o tom, chto o nikh podumajut drugie, bojatsja osuzhdenija i ispytyvajut trevozhnost, spravitsja so svoimi emotsijami i nachat zhit polnoj zhiznju.Poshagovaja programma, predlozhennaja avtorom knigi, klinicheskim psikhologom Bridzhit Flinn Uoker, osnovana na kognitivno-povedencheskoj terapii. Blagodarja ej podrostki nauchatsja raspoznavat svoi triggery i najdut sposoby protivostojat diskomfortnym situatsijam.
