Алексей Гордовский - автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей новой книге "Здоровое и красивое тело после 50" Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: • Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? • Как заставить организм жечь жир, а не мышцы? • О чем жалеют ЗОЖники после 50 лет? • Какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом? • Какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания? Это и многое другое Алексей Гордовский объясняет в своей книге "Здоровое и красивое тело после 50". Книга идеально подойдёт тем, кто хочет улучшить свое здоровье, а также отказаться от пагубных привычек.
Aleksej Gordovskij - avtor populjarnogo v sotsialnykh setjakh bloga o zdorove, chelovek, kotoryj odnazhdy prosto zakhotel byt zdorovym, silnym i krasivym. V svoej novoj knige "Zdorovoe i krasivoe telo posle 50" Aleksej podrobno rasskazhet obo vsekh aspektakh postroenija krasivogo tela posle 50 let: kak naladit rezhim dnja, kak sostavit plan trenirovok, kak pravilno pitatsja i kak najti stimul zanjatsja soboj, nesmotrja na ustojavshijsja grafik zhizni i bolshie soblazny ostavit vse kak est. V knige vy najdete otvety na sledujuschie voprosy: • Kak najti motivatsiju i sily zanimatsja sportom posle 50 let? • Kak zastavit organizm zhech zhir, a ne myshtsy? • O chem zhalejut ZOZhniki posle 50 let? • Kakie produkty kategoricheski nelzja sochetat drug s drugom? • Kakie uprazhnenija podojdut vam, esli imejutsja zabolevanija i protivopokazanija? Eto i mnogoe drugoe Aleksej Gordovskij objasnjaet v svoej knige "Zdorovoe i krasivoe telo posle 50". Kniga idealno podojdjot tem, kto khochet uluchshit svoe zdorove, a takzhe otkazatsja ot pagubnykh privychek.
