С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги. Эта книга поможет вам: - справляться со своей тревогой; - избавляться от ограничивающих убеждений; - гармонизировать внутренний мир; - находить решения в сложных ситуациях; - смотреть в будущее увереннее.
S trevogoj ne nado borotsja, s nej nuzhno druzhit! V svoej knige psikholog i analitik Elena Sadova ubeditelno dokazyvaet preimuschestva takogo podkhoda. Ona objasnjaet, kak dejstvovat v uslovijakh neopredelennosti, i predlagaet 8 priemov, kotorye pomogut obresti dushevnoe spokojstvie. Eti universalnye shablony vy smozhete adaptirovat pod sebja i na ikh osnove sozdavat sobstvennye metody obuzdanija trevogi. Eta kniga pomozhet vam: - spravljatsja so svoej trevogoj; - izbavljatsja ot ogranichivajuschikh ubezhdenij; - garmonizirovat vnutrennij mir; - nakhodit reshenija v slozhnykh situatsijakh; - smotret v buduschee uverennee.
