Практическое руководство от экспертов в области психологии и нейробиологии. Поможет подросткам изменить образ мышления, а вслед за ним - свою жизнь.Вы когда-нибудь сдаетесь, когда возникают трудности? Иногда мы все говорим что-то вроде: "Я плохо разбираюсь в математике, поэтому нет смысла учиться" или "Я не могу измениться - так зачем пытаться? " Это проявление установки на данность. Люди с установкой на данность уверены, что неудача - это доказательство их неспособности сделать что-то, и пробовать больше не стоит.Но есть и другой образ мышления - установка на рост: "Возможно, сейчас я не умею это делать, но если приложу усилия, то обязательно научусь и все получится". Люди с установкой на рост считают, что проблемы и неудачи помогают развиваться, что у них есть потенциал для роста, изменений и совершенствования.Как перейти от "Нет, я никогда не смогу" к "Давай попробуем"? Эта рабочая тетрадь поможет преобразовать установку на данность в установку на рост. Читатель научится справиться с трудными чувствами - печалью, беспокойством, гневом. Осознает свои цели и ценности. Станет увереннее в себе, чтобы достичь самых серьезных целей.От авторов: Эта книга не о том, что все наладится само собой. Она о том, как и почему ты сам можешь постепенно наладить свою жизнь.Есть один секрет, который не знает большинство подростков, да и взрослые тоже: любой способен менять свои эмоции, мысли и даже то, какой он человек. Откуда это известно? Дело в том, что способность меняться - научно доказанный факт. Человеческий мозг - это сверхмощная машина перемен, а мозг подростков - твой в том числе - еще и один из самых гибких в этом отношении. Ты буквально рожден меняться.Другой важный секрет заключается в том, что понимание своей способности изменить черты и умения - его еще называют установкой на развитие - может привести к тому, что ты начнешь думать, чувствовать себя и действовать более рационально и тем самым преодолеешь неприятности и стресс и станешь тем "собой", которым ты п
Prakticheskoe rukovodstvo ot ekspertov v oblasti psikhologii i nejrobiologii. Pomozhet podrostkam izmenit obraz myshlenija, a vsled za nim - svoju zhizn.Vy kogda-nibud sdaetes, kogda voznikajut trudnosti? Inogda my vse govorim chto-to vrode: "Ja plokho razbirajus v matematike, poetomu net smysla uchitsja" ili "Ja ne mogu izmenitsja - tak zachem pytatsja? " Eto projavlenie ustanovki na dannost. Ljudi s ustanovkoj na dannost uvereny, chto neudacha - eto dokazatelstvo ikh nesposobnosti sdelat chto-to, i probovat bolshe ne stoit.No est i drugoj obraz myshlenija - ustanovka na rost: "Vozmozhno, sejchas ja ne umeju eto delat, no esli prilozhu usilija, to objazatelno nauchus i vse poluchitsja". Ljudi s ustanovkoj na rost schitajut, chto problemy i neudachi pomogajut razvivatsja, chto u nikh est potentsial dlja rosta, izmenenij i sovershenstvovanija.Kak perejti ot "Net, ja nikogda ne smogu" k "Davaj poprobuem"? Eta rabochaja tetrad pomozhet preobrazovat ustanovku na dannost v ustanovku na rost. Chitatel nauchitsja spravitsja s trudnymi chuvstvami - pechalju, bespokojstvom, gnevom. Osoznaet svoi tseli i tsennosti. Stanet uverennee v sebe, chtoby dostich samykh sereznykh tselej.Ot avtorov: Eta kniga ne o tom, chto vse naladitsja samo soboj. Ona o tom, kak i pochemu ty sam mozhesh postepenno naladit svoju zhizn.Est odin sekret, kotoryj ne znaet bolshinstvo podrostkov, da i vzroslye tozhe: ljuboj sposoben menjat svoi emotsii, mysli i dazhe to, kakoj on chelovek. Otkuda eto izvestno? Delo v tom, chto sposobnost menjatsja - nauchno dokazannyj fakt. Chelovecheskij mozg - eto sverkhmoschnaja mashina peremen, a mozg podrostkov - tvoj v tom chisle - esche i odin iz samykh gibkikh v etom otnoshenii. Ty bukvalno rozhden menjatsja.Drugoj vazhnyj sekret zakljuchaetsja v tom, chto ponimanie svoej sposobnosti izmenit cherty i umenija - ego esche nazyvajut ustanovkoj na razvitie - mozhet privesti k tomu, chto ty nachnesh dumat, chuvstvovat sebja i dejstvovat bolee ratsionalno i tem samym preodoleesh neprijatnosti i stress i stanesh tem "soboj", kotorym ty p
