Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться толкать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть большее расстояние в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работу. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
Funktsionalnye trenirovki, prednaznachennye dlja tekh, kto khochet ostavatsja v forme. Uprazhnenija podojdut takzhe i tem, kto stremitsja nauchitsja tolkat jadro silnee, razvit plavnyj udar v tennise ili proplyt bolshee rasstojanie v bassejne. Krome togo, funktsionalnye trenirovki podkhodjat dlja ljudej vsekh vozrastov i urovnja fizicheskoj podgotovki.Diagrammy dlja uprazhnenij pokazhut, kakie myshtsy vovlecheny v rabotu. A v kontse knigi priveden spisok predlagaemykh trenirovok, kotorye pomogut uluchshit osanku, mjagko perejti ot rabochego dnja k vecheru i ne tolko.
