От депрессии и тревоги до расстройств личности: каждый четвертый из нас ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем.Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций. Дает практики для решения проблем со сном, тревожностью и навязчивыми мыслями, самооценкой и установлением границ.Перед нами честное и прямое руководство по психическому здоровью, которое поможет каждому чувствовать себя лучше, сильнее и менее одиноким.
Ot depressii i trevogi do rasstrojstv lichnosti: kazhdyj chetvertyj iz nas ezhegodno ispytyvaet problemy s psikhicheskim zdorovem.Brajoni Gordon, anglijskij zhurnalist i kolumnist The Telegraph, rasskazyvaet lichnye istorii o vykhode iz krizisnykh situatsij. Daet praktiki dlja reshenija problem so snom, trevozhnostju i navjazchivymi mysljami, samootsenkoj i ustanovleniem granits.Pered nami chestnoe i prjamoe rukovodstvo po psikhicheskomu zdorovju, kotoroe pomozhet kazhdomu chuvstvovat sebja luchshe, silnee i menee odinokim.
