Алена Алиджик – инструктор йоги с опытом более 7 лет. Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Эксперт по психосоматике. Более 10 000 учеников, среди которых Рита Дакота, Федор Белогай, Алекс Малиновский, Сергей Лазарев, Александра Дробыш и многие другие. Автор и основатель онлайн-школы Дыхания, Школы Психосоматики, Академии преподавания дыхательных практик и медитаций, курсов оздоровления и улучшения иммунитета.Вдохновляющая, искренняя история Алены Алиджик @alijik, жизнь которой кардинально изменилась благодаря дыханию. Мир рушился под ногами. Будущее, полное приключений, открытий, успехов, – все это могло остаться лишь мечтой. Но было принято решение – не сдамся... На страницах книги вы найдете:•рассказ о пользе и изменениях благодаря дыханию, на примере реальной истории;•примеры воздействия дыхания на разные сферы вашей жизни, включая здоровье, процветание, молодость, красоту;•практические упражнения для проработки, медитации.
Alena Alidzhik – instruktor jogi s opytom bolee 7 let. Avtor metodik raboty s nervnoj sistemoj s pomoschju jogi, dykhanija, energeticheskikh praktik i meditatsij. Ekspert po psikhosomatike. Bolee 10 000 uchenikov, sredi kotorykh Rita Dakota, Fedor Belogaj, Aleks Malinovskij, Sergej Lazarev, Aleksandra Drobysh i mnogie drugie. Avtor i osnovatel onlajn-shkoly Dykhanija, Shkoly Psikhosomatiki, Akademii prepodavanija dykhatelnykh praktik i meditatsij, kursov ozdorovlenija i uluchshenija immuniteta.Vdokhnovljajuschaja, iskrennjaja istorija Aleny Alidzhik @alijik, zhizn kotoroj kardinalno izmenilas blagodarja dykhaniju. Mir rushilsja pod nogami. Buduschee, polnoe prikljuchenij, otkrytij, uspekhov, – vse eto moglo ostatsja lish mechtoj. No bylo prinjato reshenie – ne sdamsja... Na stranitsakh knigi vy najdete:•rasskaz o polze i izmenenijakh blagodarja dykhaniju, na primere realnoj istorii;•primery vozdejstvija dykhanija na raznye sfery vashej zhizni, vkljuchaja zdorove, protsvetanie, molodost, krasotu;•prakticheskie uprazhnenija dlja prorabotki, meditatsii.
