Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведёт Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.
Svoju knigu psikholog Stiven Khajes posvjatil tem, kto khochet izmenit zhizn k luchshemu. Izvestnyj spetsialist v oblasti kognitivno-povedencheskoj terapii obnaruzhil, chto cheloveka vedjot Vnutrennij Diktator. Vykhod iz-pod vlijanija tirana osvobozhdaet razum, i tolko tak u cheloveka pojavljaetsja vozmozhnost upravljat svoimi emotsijami i chuvstvami, a vmeste s etim v luchshuju storonu menjaetsja kachestvo zhizni. Kniga postroena na jarkikh primerakh zhiznennogo i professionalnogo opyta psikhologa, a takzhe daet rabotajuschie praktiki dlja preobrazovanija svoej zhizni.
