Множество обращений к психологам и психотерапевтам связано с тем, что люди выгорают на работе и в семье, относясь к себе как к машинам с бесконечным ресурсом. Один из вопросов, который часто задает себе человек - "как мне относиться к себе"? Как к живому, чувствующему, страдающему и радующемуся существу, или как к роботу с набором функций, вся ценность которого заключается в том, насколько успешно и быстро он выполняет свою работу? В книге затронуты такие вопросы, как функциональное и эмоциональное отношение к себе, насилие над собой и другими, способность заботиться о себе, поддержка и самоподдержка. Особое внимание уделено "внутренней обезьяне" - нашим эмоциям и тому, как их распознать, о чем они пытаются сообщить и как с эмоциями обходиться, чтобы они были нам поддержкой, а не врагом или помехой.
Mnozhestvo obraschenij k psikhologam i psikhoterapevtam svjazano s tem, chto ljudi vygorajut na rabote i v seme, otnosjas k sebe kak k mashinam s beskonechnym resursom. Odin iz voprosov, kotoryj chasto zadaet sebe chelovek - "kak mne otnositsja k sebe"? Kak k zhivomu, chuvstvujuschemu, stradajuschemu i radujuschemusja suschestvu, ili kak k robotu s naborom funktsij, vsja tsennost kotorogo zakljuchaetsja v tom, naskolko uspeshno i bystro on vypolnjaet svoju rabotu? V knige zatronuty takie voprosy, kak funktsionalnoe i emotsionalnoe otnoshenie k sebe, nasilie nad soboj i drugimi, sposobnost zabotitsja o sebe, podderzhka i samopodderzhka. Osoboe vnimanie udeleno "vnutrennej obezjane" - nashim emotsijam i tomu, kak ikh raspoznat, o chem oni pytajutsja soobschit i kak s emotsijami obkhoditsja, chtoby oni byli nam podderzhkoj, a ne vragom ili pomekhoj.
