Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на "до" и "после". Я написала ее, чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов, от еды "на автомате", от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела. Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды. Ты оглянешься назад - и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием. 2-е издание.
Ty derzhish v rukakh ne prosto knigu, a zhivoj poshagovyj trening, v rezultate kotorogo zhizn soten devushek podelilas na "do" i "posle". Ja napisala ee, chtoby pomoch tebe izbavitsja ot naprjazhenija i borby v otnoshenijakh s edoj i telom: ot krugoverti diet i posledujuschikh sryvov, ot edy "na avtomate", ot naprjazhenija, ustalosti ili grusti, ot perezhivanij po povodu vesa i formy tela. Ty nauchishsja spokojno ostavljat edu na tarelke, esli uzhe syta, i est v meru, bez zapretov i kontrolja, poluchaja bolshe udovolstvija ot menshego kolichestva edy. Ty ogljaneshsja nazad - i s teplom uvidish sebja prezhnjuju, udivishsja i obradueshsja tomu, chto teper i k ede, i k sobstvennomu telu ty stala otnositsja s blagodarnostju, uverennostju i spokojstviem. 2-e izdanie.
