Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость - ответы на эти волнующие всех и каждого вопросы, вы найдете в этой книге. Врач Юлия Юсипова, сооснователь Европейского Университета Долголетия, Ректор Международного Института Традиционной Медицины, опираясь на многолетний научный опыт, популярно объясняет, что такое биологический возраст и о подходах к его снижению. Вы узнаете, что генетика это не приговор. Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения, и как их можно предупредить. Здоровье иммунной системы, выявление хронических воспалений и борьба с ними, самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы - все самое важное под одной обложкой. Настоящая дорожная карта к долголетию с точными маршрутами и обязательными остановками. Еще никогда путь к здоровой и долгой жизни не был таким доступным.
Редактор: Щербаненко Наталья
Pochemu my stareem i mozhno li realno sokhranit molodost - otvety na eti volnujuschie vsekh i kazhdogo voprosy, vy najdete v etoj knige. Vrach Julija Jusipova, soosnovatel Evropejskogo Universiteta Dolgoletija, Rektor Mezhdunarodnogo Instituta Traditsionnoj Meditsiny, opirajas na mnogoletnij nauchnyj opyt, populjarno objasnjaet, chto takoe biologicheskij vozrast i o podkhodakh k ego snizheniju. Vy uznaete, chto genetika eto ne prigovor. Prochtete, kakie imenno izmenenija voznikajut v organizme v protsesse starenija, i kak ikh mozhno predupredit. Zdorove immunnoj sistemy, vyjavlenie khronicheskikh vospalenij i borba s nimi, samye populjarnye antivozrastnye diety, samye effektivnye fizicheskie nagruzki, pravda i mify o BADakh, realnye sposoby borby s vredonosnym stressom i objazatelnye chek-apy - vse samoe vazhnoe pod odnoj oblozhkoj. Nastojaschaja dorozhnaja karta k dolgoletiju s tochnymi marshrutami i objazatelnymi ostanovkami. Esche nikogda put k zdorovoj i dolgoj zhizni ne byl takim dostupnym.
Redaktor: Scherbanenko Natalja
