Простыми словами, эпигенетика — это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние — благоприятные и не очень, — могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений. Можно ли "обезвредить" переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как не "наградить" своих детей и внуков ожирением и депрессией? Как защитить себя от рака, находясь в зоне риска? Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также как подготовиться к рождению здорового малыша.Благодаря прочтению этой книги вы получите практические рекомендации в области питания и изменения образа жизни — у вас появится мощный инструмент управления своим здоровьем. Помните — от нас самих зависит очень многое.
Prostymi slovami, epigenetika — eto nauka, kotoraja izuchaet to, kak mozhno vlijat na rabotu nashikh genov, ne menjaja strukturu molekuly DNK, v kotoroj oni raspolagajutsja. Okazyvaetsja, chto faktory vneshnej i vnutrennej sredy, vkljuchaja nashe psikhoemotsionalnoe sostojanie — blagoprijatnye i ne ochen, — mogut vnosit svoi korrektivy v nashe zdorove i zdorove buduschikh pokolenij. Mozhno li "obezvredit" peredannye prababushkoj esche v molodosti riski diabeta, serdechno-sosudistykh zabolevanij? Kak ne "nagradit" svoikh detej i vnukov ozhireniem i depressiej? Kak zaschitit sebja ot raka, nakhodjas v zone riska? Avtory pomogajut razobratsja v tom, kak vlijaet epigenetika na povyshenie riskov rasprostranennykh khronicheskikh boleznej tsivilizatsii, a takzhe kak podgotovitsja k rozhdeniju zdorovogo malysha.Blagodarja prochteniju etoj knigi vy poluchite prakticheskie rekomendatsii v oblasti pitanija i izmenenija obraza zhizni — u vas pojavitsja moschnyj instrument upravlenija svoim zdorovem. Pomnite — ot nas samikh zavisit ochen mnogoe.
