О книге
В книге представлены 16 поз из авторского курса йоги для детей. Более тридцати лет Лорена Паджалунга, следуя заветам своего учителя, проводит занятия с малышами. Сегодня она убеждена в ценности йоги, как обучающей методики для детей младшего возраста, хотя это понимание пришло к ней не сразу. Основная задача "детской" йоги - помочь малышам в познании мира. Родителям не стоит воспринимать ее только как гимнастику: занимаясь с детьми, нельзя забывать, что йога для них - это прежде всего игра. Когда просишь детей стать сильными, как лев, или легкими, как бабочка, они без труда перевоплощаются в этих животных. Взрослым же требуется долгая подготовка ума и сознания.
От автора
"Эта книга посвящается самым юным читателям с их поразительной способностью просто "быть". Мое горячее желание - помочь им сохранить это умение как можно дольше. Я мечтаю подарить эту книгу всем детям мира. Надеюсь, что они получат новый интересный опыт. А взрослым хотелось бы еще раз напомнить: чтобы играть и быть счастливым, ребенку вполне достаточно нашей любви и готовности делать что-то вместе с ним".
Как работать с книгой
Вот несколько советов для родителей, как помочь ребенку освоить йогу. Не заставляйте ребенка надолго застывать в неподвижной позе - асане. Детям не свойственна неподвижность: они просто не могут долго сохранять одну и ту же позу. Не торопитесь. Со временем, увлекшись игрой, которая требует фантазии и творчества, ребенок научится выдержке и терпению, чтобы дольше сохранять неподвижность. Во время упражнений придумывайте истории с участием добрых и забавных животных. Творческая спонтанная игра помогает эмоциональному развитию - дети с большой любовью относятся к выдуманным персонажам.
Для кого эта книга
Для родителей детей от 2 лет
Об авторах
Лорена Паджалунга (автор) - дипломированный преподаватель йоги. В 1989 году окончила Бихарскую школу йоги в городе Мунгер (Индия), где получила духовное имя Свами Прагья Чаксу Сарасвати. С 1992 по 1996 год проходила обучение в Итальянской федерации йоги и специализировалась на йоге для детей. Часто бывала в Индии, ее наставником и духовным учителем во время этих поездок был Его Святейшество Далай-лама. С 1992-го основала и возглавила собственную школу йоги, а в 2009 году организовала Итальянскую ассоциацию йоги для детей, окончательно посвятив себя этой области преподавания. Много лет занимается подготовкой преподавателей по методу ИграЙога®, объясняя и иллюстрируя на своих семинарах и мастер-классах теоретические основы преподавания раджа-йоги. Автор книг "ИграЙога®", "Йога для подростков", "Йога для самых маленьких", "Большое руководство по последовательности упражнений йоги", "Играем в йогу" и "Истинная осознанность для котов и их хозяев". Анна Ланг (иллюстратор) - венгерская художница-иллюстратор, сейчас живет и работает в Милане. В 2011 году закончила Университет изящных искусств в Будапеште и 3 года работала с различными рекламными агентствами и театральными студиями. Удостоена награды от мэрии Будапешта за серию афиш к постановкам Шекспира. В последнее время с огромным удовольствием занимается оформлением детских книг. 2-е издание.
Переводчик: Сухотина Мария
Редактор: Змеева Юлия
Художник: Ланг Анна
O knige
V knige predstavleny 16 poz iz avtorskogo kursa jogi dlja detej. Bolee tridtsati let Lorena Padzhalunga, sleduja zavetam svoego uchitelja, provodit zanjatija s malyshami. Segodnja ona ubezhdena v tsennosti jogi, kak obuchajuschej metodiki dlja detej mladshego vozrasta, khotja eto ponimanie prishlo k nej ne srazu. Osnovnaja zadacha "detskoj" jogi - pomoch malysham v poznanii mira. Roditeljam ne stoit vosprinimat ee tolko kak gimnastiku: zanimajas s detmi, nelzja zabyvat, chto joga dlja nikh - eto prezhde vsego igra. Kogda prosish detej stat silnymi, kak lev, ili legkimi, kak babochka, oni bez truda perevoploschajutsja v etikh zhivotnykh. Vzroslym zhe trebuetsja dolgaja podgotovka uma i soznanija.
Ot avtora
"Eta kniga posvjaschaetsja samym junym chitateljam s ikh porazitelnoj sposobnostju prosto "byt". Moe gorjachee zhelanie - pomoch im sokhranit eto umenie kak mozhno dolshe. Ja mechtaju podarit etu knigu vsem detjam mira. Nadejus, chto oni poluchat novyj interesnyj opyt. A vzroslym khotelos by esche raz napomnit: chtoby igrat i byt schastlivym, rebenku vpolne dostatochno nashej ljubvi i gotovnosti delat chto-to vmeste s nim".
Kak rabotat s knigoj
Vot neskolko sovetov dlja roditelej, kak pomoch rebenku osvoit jogu. Ne zastavljajte rebenka nadolgo zastyvat v nepodvizhnoj poze - asane. Detjam ne svojstvenna nepodvizhnost: oni prosto ne mogut dolgo sokhranjat odnu i tu zhe pozu. Ne toropites. So vremenem, uvlekshis igroj, kotoraja trebuet fantazii i tvorchestva, rebenok nauchitsja vyderzhke i terpeniju, chtoby dolshe sokhranjat nepodvizhnost. Vo vremja uprazhnenij pridumyvajte istorii s uchastiem dobrykh i zabavnykh zhivotnykh. Tvorcheskaja spontannaja igra pomogaet emotsionalnomu razvitiju - deti s bolshoj ljubovju otnosjatsja k vydumannym personazham.
Dlja kogo eta kniga
Dlja roditelej detej ot 2 let
Ob avtorakh
Lorena Padzhalunga (avtor) - diplomirovannyj prepodavatel jogi. V 1989 godu okonchila Bikharskuju shkolu jogi v gorode Munger (Indija), gde poluchila dukhovnoe imja Svami Pragja Chaksu Sarasvati. S 1992 po 1996 god prokhodila obuchenie v Italjanskoj federatsii jogi i spetsializirovalas na joge dlja detej. Chasto byvala v Indii, ee nastavnikom i dukhovnym uchitelem vo vremja etikh poezdok byl Ego Svjatejshestvo Dalaj-lama. S 1992-go osnovala i vozglavila sobstvennuju shkolu jogi, a v 2009 godu organizovala Italjanskuju assotsiatsiju jogi dlja detej, okonchatelno posvjativ sebja etoj oblasti prepodavanija. Mnogo let zanimaetsja podgotovkoj prepodavatelej po metodu IgraJoga®, objasnjaja i illjustriruja na svoikh seminarakh i master-klassakh teoreticheskie osnovy prepodavanija radzha-jogi. Avtor knig "IgraJoga®", "Joga dlja podrostkov", "Joga dlja samykh malenkikh", "Bolshoe rukovodstvo po posledovatelnosti uprazhnenij jogi", "Igraem v jogu" i "Istinnaja osoznannost dlja kotov i ikh khozjaev". Anna Lang (illjustrator) - vengerskaja khudozhnitsa-illjustrator, sejchas zhivet i rabotaet v Milane. V 2011 godu zakonchila Universitet izjaschnykh iskusstv v Budapeshte i 3 goda rabotala s razlichnymi reklamnymi agentstvami i teatralnymi studijami. Udostoena nagrady ot merii Budapeshta za seriju afish k postanovkam Shekspira. V poslednee vremja s ogromnym udovolstviem zanimaetsja oformleniem detskikh knig. 2-e izdanie.
Perevodchik: Sukhotina Marija
Redaktor: Zmeeva Julija
Khudozhnik: Lang Anna
