Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу? Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация — это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное — как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.
Takoe sluchaetsja pochti so vsemi: my otkladyvaem vypolnenie neprijatnykh del i v itoge zhivem ot dedlajna k dedlajnu. Pochemu tak slozhno protivostojat prokrastinatsii i vovremja vkljuchatsja v rabotu? Eta kniga, napisannaja dvumja sovremennymi niderlandskimi psikhologami, otvechaet na mnogie voprosy: otchego nam tak khochetsja prokrastinirovat i pochemu eto svojstvenno vsem ljudjam; pochemu prokrastinatsija — eto ne len; kakovy simptomy prokrastinatsii, kak vyjavit ikh u sebja… No glavnoe — kak s etim borotsja. S pomoschju prostykh korotkikh testov i uprazhnenij vy nauchites luchshe raspredeljat svoe vremja, sozdavat pozitivnyj rabochij nastroj i sokhranjat motivatsiju dlja vypolnenija trudnykh proektov i neprijatnykh del, kotorye tak i tjanet otlozhit v dolgij jaschik.
