Сегодня практиками медитации в офисе в обеденный перерыв или в парке после работы уже никого не удивишь. Медитация — это отличный способ снизить стресс, расслабиться, перезагрузиться. Быстро, удобно и безболезненно. Но знали ли вы, что практически все общеизвестные практики медитации — мужские? Что они обходят стороной потребности множества женщин? Например, популярные позы Будды и Лотоса абсолютно не согласуются с телом женщины, поэтому и достичь внутреннего покоя представительницам прекрасного пола не всегда удается... Катрин Джонас — специалист в области холистической терапии. В своей книге она описывает способ медитации, который подходит только женщинам: автор называет его «Путь воды», сравнивая женскую энергию с текучей изменчивой рекой. Вы освоите более 20 техник медитации — пассивных и активных, подвижных и спокойных, экстатичных и плавных. Ваша практика медитации будет разнообразной, как сама жизнь: вода может бурлить, пузыриться, плескаться, образовывать волны, иметь сильное течение, водовороты и водопадом обрушиваться в бездну. Проходя «Путь воды» шаг за шагом, вы сможете раскрыть свои чувства и эмоции и понять их истинную природу, научитесь слушать себя и обретете душевный мир и состояние легкости. О чем книга Женщины медитируют иначе! В книге Катрин Джонас отразила собственный опыт и опыт ее последовательниц, которые перешли на иную форму медитации — исключительно женскую. Многие считают, что опыт медитирования не разделяется на мужской и женский. Но автор пробова...
Segodnja praktikami meditatsii v ofise v obedennyj pereryv ili v parke posle raboty uzhe nikogo ne udivish. Meditatsija — eto otlichnyj sposob snizit stress, rasslabitsja, perezagruzitsja. Bystro, udobno i bezboleznenno. No znali li vy, chto prakticheski vse obscheizvestnye praktiki meditatsii — muzhskie? Chto oni obkhodjat storonoj potrebnosti mnozhestva zhenschin? Naprimer, populjarnye pozy Buddy i Lotosa absoljutno ne soglasujutsja s telom zhenschiny, poetomu i dostich vnutrennego pokoja predstavitelnitsam prekrasnogo pola ne vsegda udaetsja... Katrin Dzhonas — spetsialist v oblasti kholisticheskoj terapii. V svoej knige ona opisyvaet sposob meditatsii, kotoryj podkhodit tolko zhenschinam: avtor nazyvaet ego «Put vody», sravnivaja zhenskuju energiju s tekuchej izmenchivoj rekoj. Vy osvoite bolee 20 tekhnik meditatsii — passivnykh i aktivnykh, podvizhnykh i spokojnykh, ekstatichnykh i plavnykh. Vasha praktika meditatsii budet raznoobraznoj, kak sama zhizn: voda mozhet burlit, puzyritsja, pleskatsja, obrazovyvat volny, imet silnoe techenie, vodovoroty i vodopadom obrushivatsja v bezdnu. Prokhodja «Put vody» shag za shagom, vy smozhete raskryt svoi chuvstva i emotsii i ponjat ikh istinnuju prirodu, nauchites slushat sebja i obretete dushevnyj mir i sostojanie legkosti. O chem kniga Zhenschiny meditirujut inache! V knige Katrin Dzhonas otrazila sobstvennyj opyt i opyt ee posledovatelnits, kotorye pereshli na inuju formu meditatsii — iskljuchitelno zhenskuju. Mnogie schitajut, chto opyt meditirovanija ne razdeljaetsja na muzhskoj i zhenskij. No avtor probova...
