Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась?
Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить.
Даже если вы "профессиональный диетчик" или "похудительных дел мастер", противоречивые данные из сомнительных источников кого угодно собьют с толку.
Поэтому в книге — только проверенная информация, основанная научных фактах и результатах современных исследований, изложенная на удивление просто.
• Вся суть рационального питания.
• Как правильно худеть: все "по полочкам".
• Фитнес: как не навредить себе и получить красивые формы и изгибы.
• Действительно полезное меню.
• Самое важное по психологии похудения.
Самая толковая и полезная информация о похудении, стройности и красоте!
Pochemu ja pochti nichego ne em, a tsifry na vesakh predatelski polzut vverkh? Mozhno li khudet bez trenirovok ili nado kazhdyj den potet v zale? Chto delat, esli ves vstal i motivatsija konchilas?
Navernjaka vy dumaete, chto uzhe znaete otvety na eti voprosy, no ves ne speshit ukhodit.
Dazhe esli vy "professionalnyj dietchik" ili "pokhuditelnykh del master", protivorechivye dannye iz somnitelnykh istochnikov kogo ugodno sobjut s tolku.
Poetomu v knige — tolko proverennaja informatsija, osnovannaja nauchnykh faktakh i rezultatakh sovremennykh issledovanij, izlozhennaja na udivlenie prosto.
• Vsja sut ratsionalnogo pitanija.
• Kak pravilno khudet: vse "po polochkam".
• Fitnes: kak ne navredit sebe i poluchit krasivye formy i izgiby.
• Dejstvitelno poleznoe menju.
• Samoe vazhnoe po psikhologii pokhudenija.
Samaja tolkovaja i poleznaja informatsija o pokhudenii, strojnosti i krasote!
