1. Bücher
  2. Selbsterkenntnis und persönliche Entwicklung
  3. Populaire psychologie
  4. Osoznannost. Kak obresti garmoniju v nashem bezumnom mire

Osoznannost. Kak obresti garmoniju v nashem bezumnom mire

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Osoznannost. Kak obresti garmoniju v nashem bezumnom mire
Sprache
Messungen
150/215/20 mm
Herausgabejahr
Format
Seitenanzahl
288
Gewicht
0.36 kg
ISBN
978-5-00146-104-3
Preis:
29.00 € 26.36 € Ohne MWSt
 
Versand: 2-3 Wochen nach Eingang der Bestellung
In den Warenkorb Auf meinen Merkzettel hinzufügen
О чем эта книга Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Цитаты из книги Чего нам не хватает? Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя - нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит, в тот единственный момент, который у нас когда-либо будет, то есть здесь и сейчас. Выхода нет Люди, которые слишком много сил отдают работе и делают это на протяжении долгого времени, попадают в ловушку собственного перфекционизма и ответственности - глубоко внутри они чувствуют, что "выхода нет". Сломать систему Избавляться от привычек несложно. Нужно всего лишь не садиться все время на одно и то же место на совещаниях, периодически выключать телевизор и иногда ходить на работу другим маршрутом. Медитации-передышки Выпо... Рекомендуем!
O chem eta kniga Eto kniga ob osoznannoj meditatsii, na kotoroj osnovana realno rabotajuschaja terapija, razrabotannaja avtorom i ego kollegami iz Oksfordskogo universiteta. Eta metodika, rekomendovannaja britanskim ministerstvom zdravookhranenija, ne tolko sposobstvuet izlecheniju i preduprezhdeniju depressij, no i pomogaet spravitsja s vyzovami sovremennogo ritma zhizni. Primenjaja predlozhennye v knige meditativnye praktiki vsego po 10-20 minut v den, vy smozhete: umenshit uroven stressa, bespokojstva, razdrazhitelnosti i predupredit depressiju; razvit pamjat, tvorcheskie sposobnosti, reaktsiju, vnimanie i samokontrol; trenirovat svoju psikhicheskuju i fizicheskuju vynoslivost; snizit davlenie i risk gipertonii, povysit immunitet i obschij uroven zdorovja. Tsitaty iz knigi Chego nam ne khvataet? Poroj my nachinaem dogadyvatsja, chto ne khvataet nam samikh sebja - nashej gotovnosti ili umenija prisutstvovat v sobstvennoj zhizni i prozhivat ee tak, budto ona dejstvitelno chto-to znachit, v tot edinstvennyj moment, kotoryj u nas kogda-libo budet, to est zdes i sejchas. Vykhoda net Ljudi, kotorye slishkom mnogo sil otdajut rabote i delajut eto na protjazhenii dolgogo vremeni, popadajut v lovushku sobstvennogo perfektsionizma i otvetstvennosti - gluboko vnutri oni chuvstvujut, chto "vykhoda net". Slomat sistemu Izbavljatsja ot privychek neslozhno. Nuzhno vsego lish ne saditsja vse vremja na odno i to zhe mesto na soveschanijakh, periodicheski vykljuchat televizor i inogda khodit na rabotu drugim marshrutom. Meditatsii-peredyshki Vypo... Rekomenduem!
EAN
9785001461043
Bibliotheksbewertung BIC:
VSP
Ähnliche Artikel
  • Williams Mark
    Herausgabejahr: 2021
    Taschenbuch
    34.00 €
    30.91 € Ohne MWSt
  • Williams Mark
    Herausgabejahr: 2023
    Taschenbuch
    12.00 €
    10.91 € Ohne MWSt
  • Williams Mark
    Herausgabejahr: 2013
    Audio CD
    38.00 €
    34.55 € Ohne MWSt
  • Williams Mark
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    29.00 €
    26.36 € Ohne MWSt
  • Williams Mark
    Herausgabejahr: 2023
    Gebunden
    23.00 €
    20.91 € Ohne MWSt
  • Williams Mark
    Herausgabejahr: 2020
    Taschenbuch
    50.00 €
    45.45 € Ohne MWSt
  • Williams Mark
    Herausgabejahr: 2019
    Taschenbuch
    16.00 €
    14.55 € Ohne MWSt
  • Elrod Hal
    Herausgabejahr: 2020
    Gebunden
    35.00 €
    31.82 € Ohne MWSt
  • Rezanova Elena
    Herausgabejahr: 2023
    Gebunden
    25.00 €
    22.73 € Ohne MWSt
  • McGonigal Kelly
    Herausgabejahr: 2022
    Gebunden
    30.00 €
    27.27 € Ohne MWSt