Эта книга будет полезна как психологам, так и людям, которые хотят научиться менять свое восприятие и снизить свою тревожность, стать более осознанными и избавиться от панических атак. Для тех, кто хочет обучиться тонкостям и эффективным техникам и методам когнитивно-поведенческой психотерапии, которые были проверены на практике и дали реальный результат. Также для тех, кто имеет проблемы так или иначе связанные со страхом, тревогой и стрессом. Жавнеров Павел Борисович - клинический психолог по тревожным расстройствам, кандидат наук, эксперт газеты и радио "Комсомольская правда". Основной профиль - лечение тревожно-фобических расстройств в рамках когнитивно- поведенческой психотерапии.Автор канала на ютубе с более чем 45 000 подписчиков и более 4 млн просмотров видеолекций.
Eta kniga budet polezna kak psikhologam, tak i ljudjam, kotorye khotjat nauchitsja menjat svoe vosprijatie i snizit svoju trevozhnost, stat bolee osoznannymi i izbavitsja ot panicheskikh atak. Dlja tekh, kto khochet obuchitsja tonkostjam i effektivnym tekhnikam i metodam kognitivno-povedencheskoj psikhoterapii, kotorye byli provereny na praktike i dali realnyj rezultat. Takzhe dlja tekh, kto imeet problemy tak ili inache svjazannye so strakhom, trevogoj i stressom. Zhavnerov Pavel Borisovich - klinicheskij psikholog po trevozhnym rasstrojstvam, kandidat nauk, ekspert gazety i radio "Komsomolskaja pravda". Osnovnoj profil - lechenie trevozhno-fobicheskikh rasstrojstv v ramkakh kognitivno- povedencheskoj psikhoterapii.Avtor kanala na jutube s bolee chem 45 000 podpischikov i bolee 4 mln prosmotrov videolektsij.
