Эта книга поможет вам подобрать для себя идеальную веганскую диету из свежих растительных продуктов, адекватную с точки зрения потребления необходимых нутриентов, а также оптимальную с точки зрения питания ваших тела, ума и души. Авторы предлагают советы по питанию, основанные на последних научных исследованиях, приводят простые рецепты вкусных блюд, а также примерные планы-меню.
Eta kniga pomozhet vam podobrat dlja sebja idealnuju veganskuju dietu iz svezhikh rastitelnykh produktov, adekvatnuju s tochki zrenija potreblenija neobkhodimykh nutrientov, a takzhe optimalnuju s tochki zrenija pitanija vashikh tela, uma i dushi. Avtory predlagajut sovety po pitaniju, osnovannye na poslednikh nauchnykh issledovanijakh, privodjat prostye retsepty vkusnykh bljud, a takzhe primernye plany-menju.
